Una casa sporca e disordinata può essere accompagnata da mente confusa e stress. Per il proprio benessere, basta seguire alcuni consigli.
Può capitare che la casa sia in disordine e che questo si rifletta, inevitabilmente, nella nostra mente. Potrebbe trattarsi di oggetti sparsi per casa da sistemare, polvere sui mobili e pulizia da fare. Questo ci fa sentire, inevitabilmente, sopraffatti. Vivere in una casa sporca e disordinata rende, chiaramente, l’ambiente meno accogliente, ma influisce in modo negativo anche sulla produttività e il nostro umore.
Trascurare la casa potrebbe farci sentire sopraffatti dalla confusione. Scopriamo da dove cominciare con una casa disordinata, che causa una mente confusa.
Casa in disordine e sporca causa di depressione e stress: da dove comincio?
Una casa in disordine e sporca può essere ovvia causa di depressione e stress, soprattutto quando ci sono i problemi della vita quotidiana di mezzo. Ci si potrebbe domandare: “Da dove comincio?”. Questo può alimentare un circolo di insoddisfazione e ansia. Ecco cosa fare.
- Comincia dalle piccole zone: il primo passo da fare è iniziare poco alla volta, dalle zone più piccole. Pensiamo, ad esempio, a una scrivania o a una parte specifica del soggiorno. Iniziare ti farà sentire già subito meglio, diminuendo frustrazione e stress.
- Fai decluttering: quando devi mettere fine al disordine, il consiglio è anche quello di fare decluttering. Accumulare oggetti inutili o tenere quelli rotti è assolutamente da evitare. Cerca di liberarti di quelli che non usi più, sono rotti o non ti servono. Farlo farà bene anche alla tua mente.
- Decidi una routine quotidiana: è necessario stabilire una routine quotidiana, così da mantenere uno stato più ordinato e pulito con alcuni gesti quotidiani veloci e semplici. Bastano appena quindici minuti al giorno. In questo modo, la tua casa non sarà più completamente disordinata.
- Stabilisci quando fare la pulizia profonda: cerca di creare un piano di pulizia quantomeno mensile per evitare di trovarti in condizioni peggiori. Dividi, magari, le pulizie così da avere in mente chiaramente cosa fare e quando, come pulire il bagno o passare l’aspirapolvere.
- Usa gli organizer: possono essere particolarmente utili per mantenere ordine, facilmente. Puoi anche usare delle etichette colorate, così da differenziare le categorie.
- Rimetti sempre le cose al loro posto: questo ti aiuta a mantenere le cose in ordine.
Non dimenticare che il disordine e la sporcizia possono influire, negativamente, sul nostro stato mentale. Il disordine potrebbe, inoltre, essere associato a depressione. In questo caso, cerca di riflettere attentamente e, se necessario, chiedere il parere di un medico per un’accurata diagnosi e un parere professionale. Certamente, sistemare la casa in disordine non è impossibile, ma bastano un buon piano, organizzazione, determinazione e costanza così da vivere in un ambiente pulito e ritrovare il benessere mentale.
