Vuoi un viso più giovane anche senza ricorrere alla chirurgia estetica? TI sto per mostrare degli esercizi di ginnastica facciale (sempre sia lodata) che ti cambieranno la faccia… e la vita.
Il tempo lascia segni, ma non tutti sono destinati a restare. Con soli 5 minuti al giorno, puoi rassodare, tonificare e distendere il viso, senza ricorrere a filler, botox o bisturi. La chiave? La ginnastica facciale.
Si tratta di una pratica semplice tramite la quale stimolare i muscoli del viso, migliorare la circolazione e prevenire (o ridurre) rughe e cedimenti. Ecco 3 esercizi efficaci, testati e approvati da esperti di face yoga, che puoi fare ovunque. Ti bastano uno specchio, le mani pulite e 5 minuti al giorno.
Face yoga: 3 esercizi che cambieranno in positivo il tuo volto
Quando me l’hanno raccontato non ci credevo. Pensavo che fosse l’ennesima fandonia di Internet. E poi? Ho sentito le testimonianze di tantissime donne. E l’ho provato a mia volta.
La ginnastica facciale, per quanto non faccia miracoli, è davvero utile per migliorare la pelle del viso. Provare non costa nulla, ci vogliono solo 5 minuti al giorno.
Il primo esercizio si fa come ti sto per spiegare. Inizia facendo un grande sorriso a labbra chiuse. Posiziona poi le dita leggermente sopra gli zigomi e spingi delicatamente verso l’alto.
Mantieni il sorriso mentre cerchi di “resistere” alla pressione delle dita: questo attiva i muscoli in profondità. Tieni la posizione per 10 secondi, poi rilassa. Ripeti l’intera sequenza per tre volte.
Semplice, vero? Passiamo subito al secondo. Per questo esercizio, spalanca gli occhi senza aggrottare la fronte: immagina di essere sorpreso, ma in modo rilassato.
Posiziona gli indici appena sopra le sopracciglia per tenerle ferme e, mantenendo lo sguardo fisso, spingi in alto utilizzando i muscoli delle palpebre inferiori. Mantieni questa contrazione per 10 secondi, poi rilassa. Ripeti l’esercizio tre volte. Così, aprirai il tuo sguardo ed eviterai le cosiddette “zampe di gallina”.
L’ultimo che sto per dirti aiuterà a migliorare la definizione del tuo volto. Inclina leggermente la testa all’indietro e spingi le labbra in avanti, come se volessi mandare un bacio verso il cielo. Dovresti avvertire una leggera tensione che distende il collo e la parte bassa del viso. Mantieni questa posizione per 10 secondi, poi rilassa. Ripeti l’esercizio per tre serie.
Ripeti questi esercizi ogni giorno e con un po’ di impegno e costanza comincerai a vedere i risultati in poche settimane. Non tornerai più indietro, sarà incredibile!
